마사지 관련 팁

마사지 관련 팁

마사지 관련 팁

마사지는 사람들이 긴장을 풀고 심지어 그들의 건강에 도움을 줄 수 있는 놀라운 예술이다.

최고의 경험을 하기 위해서는 마사지 기술에 대해 배울 수 있는 모든 것을 배우는 것이 중요하다.

마사지가 여러분의 삶에 어떻게 긍정적인 영향을 줄 수 있는지에 대한 몇 가지 중요한 정보를 읽어 보십시오.

마사지에 앞서 스파에서 족욕을 제공하지 않는 경우, 스파로 가기 전에 발을 닦는 것을 주저하지 마십시오.

발에 있는 세균이 몸의 다른 부분을 오염시키지 않는 것이 중요하다.

발 씻기 옵션이 없으면 욕실 세면대에서 발을 씻을 수 있다.

만약 당신이 당신의 어깨에 긴장을 가지고 있다면 곰을 껴안는 기술을 사용해 보라.

양팔을 가슴 부위 위로 감싸듯 x를 만들어 반대편 손으로 각 어깨를 문지른다.

당신은 즉시 긴장을 풀기 시작할 것이고, 이것은 당신이 어디에 있든지 이용할 수 있는 훌륭한 기술이다.

훌륭한 마사지 치료사가 되고 싶으세요? 만약 그렇다면, 그것을 성공하기 위해서는 시간과 노력을 들여야 한다는 것을 이해하라.

작은 규모로 시작하여 아는 사람에게 연습하십시오.

그러면, 괜찮은 샘플이 있을 때, 여자친구나 남자친구를 상대로 연습할 수 있다.

깊은 마사지는 부상에 좋다.

느리고 마찰로 가득 찬 동작은 근육의 알갱이에 대항하여 사용된다.

깊은 조직 마사지는 팽팽한 근육에 초점을 맞추고 긴장을 푸는데 도움을 준다.

마사지를 할 때 손발을 잊지 마라.

이 영역들은 종종 많은 스트레스를 포함하고 있다.

이런 신체 부위를 마사지할 때는 단단하게 굳혀 근육의 긴장을 완화시킬 수 있다.

치료사에게 당신이 가지고 있는 의학적 문제나 상태에 대해 말해라.

만약 당신이 아이와 함께 있다면 그나 그녀에게도 말하라.

이 모든 정보는 치료사가 현재 상황에 맞는 적절한 행동 계획을 세우는 데 도움이 된다.

이 정보는 마사지 치료사가 당신이 겪고 있는 어떤 문제에도 집중하도록 도와준다.

깊은 조직이나 스포츠 마사지를 받는 사람들은 목소리를 높이는 것을 두려워하지 말아야 한다.

마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 것은 괜찮지만, 치료사와 어떤 문제가 발생하든 의논해봐.

이것은 마사지사들이 그들이 부상을 입었는지 아는 데 도움이 될 것이다.

운동 후에 근육과 다른 조직을 마사지하면 혈류가 좋아지고 몸이 더 빨리 회복되는 데 도움이 될 것이다.

운동하기 전에, 다리와 팔에 피가 흐르도록 주먹으로 포멜링 동작을 한다.

운동을 마친 후에는 손바닥으로 근육을 문지르고 심장의 일반적인 방향으로 움직인다.

마사지를 하는 환경은 편안해야 한다.

스트레스 해소와 휴식에 초점이 맞춰져 있다.

소음은 더 많은 스트레스를 유발할 뿐이다.

환경은 잠드는 것과 비슷해야 한다.

실내의 분위기는 촛불과 부드러운 음악이나 자연의 소리를 통해 매우 차분해져야 한다.

마사지가 거의 모든 사람에게 혜택을 줄 수 있다는 것은 사실이다.

알면 알수록 마사지 치료의 많은 긍정적인 측면으로부터 혜택을 받을 가능성이 높아진다.

운이 좋다면, 이 기사는 당신에게 필요한 정보를 제공해 주었다.

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